Igiene orale

Articolo realizzato dalla redazione
Informazioni sulla redazione

L’igiene orale è un aspetto importantissimo nella cura della nostra persona, sia per ragioni estetiche che di salute. Forniremo una guida che indica i punti fondamentali a cui attenersi per mantenere una bocca sana e di piacevole aspetto. Una corretta igiene orale aiuta inoltre a prevenire malattie dei denti e delle gengive, occorrerà dunque applicarsi in attenzioni quotidiane per ottenere e mantenere ottimi risultati.

Lavarsi i denti : come e quando per mantenere una bocca sana

Il primo passo per raggiungere buoni risultati per la nostra igiene orale è il rispetto dell’abitudine di lavarsi i denti dopo ogni pasto e di farlo correttamente. Il nostro scopo è quello di spazzolare in senso gengi-dentale (dalla gengiva al dente) e dovremmo acquisire la manualità adatta per fare il corretto movimento. Elencheremo qualche semplice regola:

• Lavarsi i denti per almeno due minuti dopo i pasti, infatti con un tempo inferiore a 120 secondi sarà difficile rimuovere la placca batterica e il tartaro
• spazzolare allo stesso modo sia sulla parte anteriore che posteriore dell’arcata dentale, l’abitudine diffusa di trascurare la parte anteriore in favore dell’arcata frontale può a lungo andare danneggiare i molari e le loro gengive.
• effettuare lo spazzolamento inclinando lo spazzolino di 45° rispetto all’asse del dente e muoverlo verticalmente con movimento rotatorio dall’alto dalla gengiva al dente

Spazzolino e dentifricio, strumenti indispensabili

Lo spazzolino da denti e il dentifricio sono le nostre armi più potenti contro placche batteriche e tartaro, e strumenti fondamentali per mantenere una corretta igiene della bocca. Occorrerà seguire ora alcune indicazioni:

• cambiare lo spazzolino da denti frequentemente, almeno ogni due mesi. La perdita di compattezza delle setole con il tempo può annullare il potere igenico dello spazzolino quindi sostituirlo anche più frequentemente se ci si rende conto che le sue setole sono usurate
• acquistare spazzolini con setole artificiali e punte perfettamente arrotondate, le setole naturali sono irregolari e potrebbero irritare la gengiva. Inoltre nello sfregamento le setole naturali non sono efficaci per l’igiene come quelle artificiali
• se non si presentano particolari problemi ai denti o alle gengive utilizzare spazzolini con setole di durezza media, in caso contrario farsi consigliare da un medico.

Per una maggiore protezione e un’azione remineralizzante sullo smalto dentale prediligere un dentificio al fluoro. Per un’azione estetica di rimozione delle macchie che si creano sul dente a causa di agenti esterni si possono utilizzare dentifrici con agenti chimici sbiancanti e spazzolini elettrici su consiglio medico. In questi casi si consiglia comunque una pulizia periodica dei denti (almeno una volta ogni due mesi) effettuata da un professionista.

Per un’igiene orale completa

Per il mantenimento di una bocca sana occorre utilizzare ulteriori accortezze oltre al semplice lavaggio dei denti quotidiano. Innanzitutto non dobbiamo dimenticarci di detergere la lingua quando ci spazzoliamo i denti, possiamo sfregarla con lo spazzolino (non in maniera troppo energica) oppure utilizzare strumenti appositi. La mancata detersione della lingua permetterebbe ai batteri che si insidiano lì di provocare una serie di fastidi tra cui l’alitosi.

Appena lavati i denti, per una pulizia davvero completa, dobbiamo utilizzare il filo interdentale. Il suo scopo è quello di detergere profondamente gli spazi tra un dente e l’altro.

Tutte le operazioni elencate dovranno essere eseguite con costanza quotidianamente e si eviteranno così tutti i fastidi legati ad una scorretta igiene orale.

Proteggersi dagli agenti esterni

Ricordiamo quanto l’erosione dello smalto o l’alterazione del colore dei denti (con possibili comparse di macchie) possano in molti casi dipendere da agenti esterni. Il fumo innanzitutto è una delle principali cause dell’alterazione del colore del dente. I denti dei fumatori possono apparire giallognoli o presentare delle macchie a causa del tabacco e della nicotina. In questo caso per un trattamento a fini estetici si consiglia di eseguire una pulizia dei denti al mese presso uno specialista. Sottolineamo però quanto il fumo sia deleterio alla salute dei denti.

Inoltre diversi cibi e bevande come il vino rosso o il cumunissimo caffè tendono a macchiare il dente se se ne fa uso smodato.

Consigli e suggerimenti

L’igiene orale va rispettata e mantenuta con cura poichè oltre ad incidere sul piano estetico (un brutto sorriso è spesso causa di imbarazzo) provoca diversi disturbi di sul piano del benessere Ricordiamo che disturbi come alitosi, gengiviti, carie e infiammazioni del cavo orale possono essere riconducibili in alcuni casi ad una scarsa igiene. Consigliamo dunque di seguire le semplici regole per proteggere i nostri denti dall’azione di batteri ed altri agenti esterni e di prenderci cura della nostra igiene orale con costanza per evitare spiacevoli conseguenze.